Viruslardan qorunmaq üçün bunları edin

Həkim-dietoloqlar viruslara qarşı təsirli olan qidaları açıqlayıblar.
Qanunvehedef.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, onlar qeyd edib ki, immuniteti viruslara qarşı gücləndirən element sinkdir.
Sink çox miqdarda mal və quzu əti, mal qaraciyəri, balıq, dəniz məhsulları, bəzi paxlalılarda olur.
Bundan başqa, C vitamini immun sistem üçün vacibdir. O, qrip, zökəm kimi xəstəliklərin yüngül keçməsini təmin edir.
Ona görə həkimlər viruslara qarşı çaytikanı, sitrus meyvələri, pomidor şirəsi, qarağat, çiyələk və s. bol yeməyi məsləhət görürlər.